好孕連連

在決定懷孕前，建議向信賴的醫師進行諮詢 ，為懷孕做足準備！

體重的影響力

體重不足的女性有早產的風險，而體重過重的女性則有可能增加妊娠並發症的風險，例如流產，胎兒異常，高血壓和先兆子癇。 過重的女性在分娩時也有發生並發症的風險。 同時，體重也會影響受孕能力。

葉酸的重要性

葉酸是維生素B群的一種，可以透過錠狀或是粉末狀的膳食補充劑進行攝取。

葉酸是女性懷孕時和備孕階段最重要的營養素，有助於降低胎兒神經管畸形（脊柱裂）的風險。

葉酸含量高的食物包括綠葉蔬菜，含有葉酸成分的穀類，水果，干豆和豌豆。 建議打算懷孕的女性在備孕階段就可每日食用0.5mg葉酸。 如果您有脊柱裂相關的家族病史，亦或是否正在服用抗癲癇藥，那麼在懷孕之前請主動和醫師說明，遵循醫師所建議使用的葉酸劑量。

孕前健康檢查

• 宮頸檢查（CST）：建議在女性在懷孕前進行宮頸檢測，以確保有個安全的孕期與分娩。
• 乳房檢查：建議所有女性每年進行一次乳房檢測。
• 性傳播感染（STIs）：理想情況下，應在懷孕前治療性傳播感染。如果您對性傳播感染有任何疑問，應與您的醫生討論。
• 正在進行治療的疾病：懷​​孕前應與醫生討論您是否有任何正在進行治療的疾病。因此，有些疾病可能會影響懷孕，包括高血壓，哮喘，糖尿病，癲癇，貧血，腎臟問題，心臟或肝臟疾病。如果您的背部有受傷的狀況，可能會影響您的孕期或是分娩，不妨考慮進行物理治療。
• 諸如肌瘤，多囊卵巢綜合症，盆腔炎和子宮內膜異位等婦科疾病都有可能會影響懷孕。建議主動向醫師告知您是否進行過宮頸或子宮相關的手術，亦或是否曾經流產多達三次以上。
• 藥物：在懷孕之前，告知信賴的醫師您所正在服用的所有藥物。了解任何藥物對懷孕的可能影響非常重要。
• 精神健康：如果您患有精神疾病，則需要與醫療團隊或精神病醫生討論如何在懷孕，分娩及之後的疾病中進行治療。如果您目前正在服藥，則在懷孕期間可能需要進行不同的管理。

生活方式考量

• 壓力：懷孕和分娩可能會引起您的焦慮。如果您感到不知所措，焦慮或需要幫助，請與您的醫生，助產士或顧問或精神病醫生交談。
• 酒精：如果您打算懷孕，強烈建議您限製酒精攝入量。大量飲酒，尤其是在懷孕的頭幾個月，會導致嬰兒的身體或精神異常以及發育遲緩。不單是女性，飲酒也會影響男性的精子數量。
• 抽煙：抽煙已被證明對未出生的胎兒有害。抽煙會使不育以及流產的機會增加。懷孕期間抽煙，還會影響胎兒的體型和健康。

希望透過以上的分享，能幫助到未來有生育計劃的各位！