好孕連連

葉酸有利於預防胎兒神經管發育畸形、唐氏綜合徵、先天性心臟病和兔唇等疾病，還可預防孕期巨幼細胞貧血。專家表示，已懷孕或育齡女性應每日服用400至800微克的葉酸膳食補充劑，以防止胎兒先天缺陷。

葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實。葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用。當胎兒的大腦或脊髓發育異常時，就會發生神經管缺陷，從而導致胎兒患有嚴重的殘疾甚至死亡。對於孕婦來說，特別是孕早期，是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分活躍。人類若缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，因此葉酸對孕婦而言尤其重要。

研究顯示，在服用葉酸 4 周以後，體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善。所以，醫生會建議打算生育的女性至少提前3個月開始服用葉酸藥物，劑量在400微克/天，確認懷孕後可增加至600微克/天。此外，在預防初生寶寶神經管缺陷（如脊柱裂、無腦畸形等）方面，葉酸也有一定的作用，堅持每天按時服用，可以使這種畸形發生的可能性下降五至七成。

葉酸是一種天然存在的B群維生素，存在於許多水果和蔬菜中，例如綠葉蔬菜，花椰菜和柳丁等。不過，根據《美國醫學會雜誌》（Journal of the American Medical Association），許多女性仍無法通過飲食獲得建議量的葉酸。因此，女性也可透過含有葉酸成分的膳食補充劑，攝取每日建議量的葉酸。