好孕連連

即使是一些微不足道的小事，都有可能影響您的生育能力。您在看電影時喜歡吃爆米花嗎？ 加熱過的外帶便當吃起來如何？也許，食物本身並沒有問題，問題可能隱藏在包裝內。

隨著越來越多的夫妻等到快接近中年才開始建立家庭，其中，有平均六分之一的夫妻需要醫療救助，約40％歸因於女性生育問題，40％歸因於男性生育問題。但是，將近20-30％的夫妻被告知雙方都有“無法解釋的不孕問題”。 也許，於日常生活中的一組化學物質（稱為內分泌干擾化學物質（EDC））就是不孕的元兇。

每日接觸的化學物質都會影響荷爾蒙

墨爾本大學生殖生物學講師Mark Green博士研究了我們生活中的日常化學物質如何影響我們的激素。 內分泌系統通過釋放雌激素和睾丸激素等激素，在調節我們的生殖系統中起主要作用。 但是，各種農藥、除草劑、織物、包裝等化學物質，尤其是塑料中發現的許多化學物質已悄悄滲透人體卻不易被發現。

每個人都知道當化學物質超標，會對人體產生某些影響。 相較於過去的50到60年，各種化學物質，尤其是近年來塑料所含的化學物質的含量更值得我們注意。

BPA（雙酚A）、鄰苯二甲酸鹽和對羥基苯甲酸酯等化學物質會以多種不同方式破壞我們的內分泌系統。它們可以乾擾激素的產生，還可以妨礙正常激素的作用。 這些化學物質可能會影響整個身體，當然也包括您的生育能力。

簡單的生活方式改變

通過一些簡單的生活方式改變，我們可以減少接觸化學物質並增加受孕的機會。

• 切勿將外帶的食物放在塑料盒中重新加熱，塑料可能滲透食物當中。因此，應將食物放在陶瓷碗中，再加熱。一次性咖啡杯的內襯、披薩盒的內襯和裝爆米花的袋子或是盒子可能都含有能滲透食物中的EDC。
• 請勿再次飲用受到陽光直射的一次性塑料水瓶的水。日常生活中的飲用水，最好使用玻璃杯。 罐頭食品和加工食品在容器內部也會帶有塑料，這些塑料一樣會滲入食品中。 取而代之的，可以購買新鮮的水果和蔬菜，將之洗淨，以除去殘餘的農藥。
• 避免吸入新化學物質。 “新車”的氣味可能很好，但是如果您能聞到這些新化學物質，則意味著將它們直接吸入體內。 如果您購買新的沙發或地毯，請打開窗戶通風。尤其， 這類型的化學物質通常是阻燃劑，很難從體內清除。
•  使用不含對羥基苯甲酸酯的產品。建議洗髮精、潤髮乳等個人護理產品上使用“不含對羥基苯甲酸酯”成分的產品。

通過進行這些日常生活的改變，大多數的有害化學物質都可以在幾個月內從我們體內清除，當然，這不是百分之百，生活當中仍然有很多化學物質與我們共存。但是，照顧自己的身體健康是很重要，特別是對於那些試圖受孕的人。 因此，採取這些措施也是一種有益無害的幫助。