好孕連連

想懷孕嗎？為了確保您的生育健康，有些事實是您需要知道的。因為，如果您忽視這些關鍵，可能會影響您的嬰兒健康。

只要不斷與伴侶積極且頻繁地進行性行為，總會有愛的結晶吧？實際上，並非如此：許多生活方式因素可能會成為阻礙您晉升為母親的絆腳石。根據《生育與不育》發表的一項新研究，仍然有許多女性對生育不甚了解。耶魯大學醫學院的研究人員對1,000名18至40歲的美國女性進行了調查，他們發現許多女性並未意識到影響其生育能力的因素。根據這項研究，顯示了許多女性對生育能力一知半解。本篇文章提供了一些可以採取的措施來應對這些問題。

（一）葉酸是非常重要的

將近五成的女性並不知道在孕前補充葉酸的重要性。

有50%的育齡女性沒有意識到能透過服用含葉酸的多種維生素來預防寶寶的神經管畸形，例如脊柱裂。葉酸是一種維生素B，可幫助建立健康的細胞，包含那些有助於閉合脊柱的細胞，甚至可以改善卵子的質量。嘗試受孕時，建議每日食用備孕維他命，這些備孕維他命可以滿足懷孕期間的葉酸需求。葉酸屬於水溶性維生素，不會在體內停留太長的時間，因此建議每日食用。

（二）肥胖會影響排卵

超過25％的女性不知道肥胖會影響生育能力。

賓夕法尼亞大學婦產科副教授Sara Pentlicky博士說：“體重過重可能與其他健康問題有關，例如甲狀腺疾病、糖尿病、多囊卵巢綜合症等，這些都可能影響排卵。”如果女性的月經出現異常或經常性的不規律，例如超過35天的月經周期，則可能表示並非每個月有排卵，這使女性在懷孕上遇到困難。

如果女性已知本身體重過重，那麼減掉5％至10％的體重可以增加受孕的機會。

（三）抽煙

25％的女性不知道抽煙有損生育健康。

抽煙會增加輸卵管阻塞的風險，並損害卵子。同時，還會增加流產、產下先天性缺陷嬰兒的風險。請從此刻就開始戒煙，不要等到懷孕後才開始戒煙，因為戒菸的過程可能會給您的身體和成長中的寶寶帶來壓力。

（四）隨著年齡的增長，懷孕變得更加困難

有將近五分之一的女性沒有意識到年齡會影響懷孕的機率。

在30歲時，女性的每個月有20%的機會能夠懷孕。但是，到40歲的時候，懷孕的機率可能降至每個月5%。隨著年齡的增長，流產和嬰兒患有先天性缺陷的風險也更大。Pentlicky博士說：“如果女性已超過35歲，且與伴侶經過六個月的嘗試仍沒有懷孕，請去諮詢醫生。”“醫生可以為您排除導致不孕的因素並提供對應的治療方案。”