好孕連連

即使是一些微不足道的小事，都有可能影響您的生育能力。您在看電影時喜歡吃爆米花嗎？ 加熱過的外帶便當吃起來如何？也許，食物本身並沒有問題，問題可能隱藏在包裝內。
隨著越來越多的夫妻等到快接近中年才開始建立家庭，其中，有平均六分之一的夫妻需要醫療救助，約40％歸因於女性生育問題，40％歸因於男性生育問題。但是，將近20-30％的夫妻被告知雙方都有“無法解釋的不孕問題”。 也許，於日常生活中的一組化學物質（稱為內分泌干擾化學物質（EDC））就是不孕的元兇。

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如果您是一個希望懷孕的女性，那麼您可能已經改變了生活方式。 但是您是否知道您的男性伴侶在10:30pm之前上床睡覺會增加受孕的機會呢？
對男性來說，熬夜最大的危害就是影響精子的生產。人類的生理時鐘支配著內分泌，而精子的生產主要在夜間進行。如果男性得不到充分的休息，就會使生理時鐘紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成精子的生產有困難。

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葉酸有利於預防胎兒神經管發育畸形、唐氏綜合徵、先天性心臟病和兔唇等疾病，還可預防孕期巨幼細胞貧血。專家表示，已懷孕或育齡女性應每日服用400至800微克的葉酸膳食補充劑，以防止胎兒先天缺陷。
 

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研究發現，男性的生育能力和嬰兒可能出現的並發症會隨著年齡而增加。
雖然男性的精子製造活動會持續到臨終那一天，但生育「生理時鐘」僅限於女性的說法無疑是錯誤觀念。

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流產有很多可能的原因，包括染色體異常、凝血功能異常、內分泌異常、子宮構造畸形等。在這之中，全身性的免疫問題也會造成流產的可能。免疫其實與懷孕息息相關，在不同階段免疫系統肩負不同的任務，從初期協助胚胎著床到後期保護胚胎不被攻擊都參與其中。
何謂抗磷脂抗體症候群?

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想要有健康的寶寶，首先要有健康的爸媽！備孕期運動，除了可以提高身體的健康素質，也能讓人保持愉快的心情。備孕期間多運動，對懷孕大有益處。
備孕期運動的好處

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近年來人工生殖科技進步，提供不孕夫婦「重現生機」的希望與機會，但並非所有「不孕症」都須靠生殖科技才能成功，除了調整飲食作息以及放鬆心情，有些情況可能僅需做一般的檢查及治療或調適一下心理壓力，也可成功受孕。
一、養成健康的生活型態，有助於提高懷孕的機會

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行政院宣布2019年八月起全面實施「增設公共化幼兒園」、「建置準公共化機制」及「擴大發放育兒津貼」。其中，在家照顧二至四歲孩子的家長，每年可領三萬元育兒津貼，有第三胎以上每年可領四萬兩千元。明年學前教育預算將編列近四百億元，要讓全國二至五歲八十萬名幼兒獲得更妥善照顧。
行政院「我國少子女化對策計畫」，今年八月起擴大發放二至四歲育兒津貼，自己帶孩子的家長（未送公私立幼兒園），每月可領兩千五百元，若有第三胎以上每月再加發一千元，減輕家長經濟負擔。

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生育能力指的是懷孕的能力。 如果伴侶間進行未避孕的性行為，就有可能會懷孕。從備孕至懷孕所需的時間會受到各種因素的影響而可能會有所不同。 大部分女性能於嘗試懷孕的一年內順利懷孕（可能受到年齡影響而有所不同），大約三分之一的女性則能於嘗試懷孕的一個月內順利懷孕。然而，大約每7對夫妻中，就有1對面臨不孕的困擾。
何謂生育力？
生育能力與懷孕能力有關。 如果女性定期與異性伴侶進行無保護的性行為，則在10對40歲以下的伴侶中，有超過8對能於一年內懷孕。 或是，每10對夫妻中有超過9對夫妻能於2年內懷孕。這裡所描述的定期無保護性行為，是指每2至3天在不使用避孕措施下進行的性行為。這樣的進行方式，不需要花時間抓出排卵期，只需 每2至3天進行性行為。
謹記，對雙方而言，通過專注於彼此的感受很重要。 一昧擔心每次性行為是否受孕，將無意間增加過大的壓力。
生活方式與生育能力
生育能力會受到生活方式的影響。改善生活方式對提升生育能力是有幫助的：

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女性的年齡會影響其生育能力。尤其，從34歲開始，女性順利懷孕的能力會逐漸下降。
如果女性希望於婚後與伴侶有個孩子，大部分的醫生會建議及早進行生育計劃。因為，懷孕可能需要很長的備孕時間，然而，年齡是無法控制的。許多女性於適合生育的年齡沒有生育的計劃，其中，最常見的原因為經濟壓力。等到經濟穩定後，女性年齡也隨之增長，最終導致懷孕變得更加困難，流產的風險也會增加。當然，男性的生育能力也會隨著年齡的增長而降低，但影響程度相對較小。

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備孕中的夫妻，尤其是女性，於備孕期間往往關注飲食而完全忽略了備孕情緒的重要性。
情緒如何影響好「孕」

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如果計劃生育，追踪排卵對於生育非常重要。 因為在每月的這個時候的受孕機會最高。 如果可以縮小排卵期的範圍，增加這期間的性行為，可能增加受孕的機會。
如果不熟悉排卵期，可能會認為在每月的任何時間都可能懷孕。 但事實並非如此。 大多數女性每個月只有五到六天可能有懷孕的機會。

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