好孕連連

如果計劃生育，追踪排卵對於生育非常重要。 因為在每月的這個時候的受孕機會最高。 如果可以縮小排卵期的範圍，增加這期間的性行為，可能增加受孕的機會。

如果不熟悉排卵期，可能會認為在每月的任何時間都可能懷孕。 但事實並非如此。 大多數女性每個月只有五到六天可能有懷孕的機會。

在懷孕之前，卵巢會釋放一個成熟的卵子，稱為排卵。 一旦卵子被釋放，它會移動到輸卵管。 在這個旅程中，卵子可能會被男性精子捕獲而受精。 如果在性交時沒有卵子，就不會受精。

排卵的發生只有一天的時間。 一旦能夠識別排卵跡象，就可以有所計劃以獲得最佳的懷孕機會。 當卵巢釋放出一個成熟的卵子時，如果卵子沒有被精子捕獲，將會在12到24小時內死亡。 這就是為什麼在排卵期如此重要。

好消息是精子可以在女性體內存活長達五天。 因此，不一定要在排卵的那天進行生育計劃以懷孕。 即使在排卵前幾天進行了無保護性行為，也可能懷孕。

總的來說，假設女性於本月15日排卵。 由於卵子可以在接下來的12到24小時內受精，因此可能於該月的16日受孕。 然而，精子可以在體內存活長達五天，所以如果早在本月10日或11日就有無保護性行為，就有可能受孕。

排卵週期

請記住，排卵並不總是在月經週期的同一天發生。只是，月經週期平均28天的女性通常在周期第14天排卵。週期天數不一定與任何月份的天數一致。月經週期可能是 一年中的某些月份有28天，有些月份有29，30或31天，完全視個人體質與內在外在的因素所影響。因此，排卵期可能每個月都會有時間上的波動。即便如此，如果對何時排卵有一個大概的了解，就可以相應地計劃生育。

排卵的跡象

由於排卵並不總是發生在每個月的同一天，因此使用月經週期追蹤排卵期並不是最有效方式。 相反，女性應該熟悉自己的身體，並學習如何識別排卵的跡象。 有些女性在排卵期間沒有註意到她們身體的重大變化，但通常會有微妙的跡象表明已經釋放了卵子。 這些跡象包括：

- 輕度痙攣或下腹部疼痛

- 基礎體溫微微上升

- 性慾增加

排卵的另一個跡像是宮頸粘液的變化。 女性可能會注意到內褲襯裡的陰道分泌物呈“蛋白”狀，可能還會注意到體溫略有增加。監測身體的某些變化可以幫助確定何時最有機會懷孕。 但如果很難識別排卵的跡象，建議使用排卵檢測試紙， 其能測量尿液中的特定激素水平，以確定女性在每月的排卵高峰期。

年齡和排卵

值得注意的是，排卵會隨著年齡而變化。 一些女性在接近30歲和40歲出頭時，會經歷排卵和生育問題的情況，這樣的情形並不少見。 這是因為卵子的質量和數量會隨著年齡的增長而減少，排卵會變得不規則。35歲以後，生育率通常開始下降。這使得一些女性更難以受孕。 不同的因素皆會影響生育能力，如子宮內膜異位症，子宮肌瘤和盆腔炎。 但是，雖然在一定年齡後懷孕可能更難，但這可能並非完全。 關鍵是要治療生育的根本原因。 如果懷疑有生育問題，請咨詢專業醫師。